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Aloha Diary

青い海と空にかこまれて・・・のんびり暮らすハワイです




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はまってしまいました :: 2013/04/21(Sun)
グリーンスムージーなんですが


あれから 1日もかかさず毎朝飲んでいます♪


もう かかすと気持ち悪い・・・・
1日が始まらない・・・・


ってくらい グリーンスムージーにはすっかり
はまっってしまいました。


定番のレシピは ほうれん草にバナナとりんご。


パイナップルを丸ごと買って来た時は
ほぼ毎日パイナップル入りのレシピでしたが


基本 バナナはかかせませんね。


バナナが入ると とってもおいしくなります!



今朝は KCCの朝市に行ってきまして
Kaleをゲットしてきました。


DSC03111_convert_20130421165340.jpg


Kaleって日本名ではなんと言うのでしょうか?
ぜんぜんわかりませんが(汗)


↑この中でどーれだ!?!?



正解はこれ ↓



DSC03113_convert_20130421165413.jpg




ケールのスムージーを学校で飲んだらしいデンデンが
とてもおいしかった というので 早速試してみたところ


本当においしくできました♪


葉っぱはかなり硬いので通常 生でいけるのかは
謎ですが、

どーせ ブレンダーで粉々にんするので
硬さは問題なかったようです。


なんとなく 微妙に 青臭い&軽く苦味


があったのですが、子供たちはぜんぜん大丈夫だったようです。


癖がなく スムージー的にはいい感じのお野菜のようですね。



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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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comment

日本でもケールはケール(笑)
キャベツの仲間だよ^^
  1. 2013/04/23(Tue) 14:08:22 |
  2. URL |
  3. ねーさん #34vymqMI
  4. [ 編集 ]

ねーさん

そ、、、そーなんですかぁぁぁ!?
私 この野菜はまったく知りませんでして・・・(恥)
キャベツ・・・そう言われるとキャベツっぽい固さですね。
じゃあ、炒めたりとかありなんですかねー。
ケールなんて日本で見たことない・・・
と勝手に思っていたんですが、あるんですね。
お恥ずかしいです~(笑)
  1. 2013/04/23(Tue) 16:54:45 |
  2. URL |
  3. mikan #-
  4. [ 編集 ]

日本だと青汁によく使われているみたいですね。
先日、私も小松菜とバナナのジュースを作ってみました。
これだとバナナが苦手でも飲めました。
が・・やっぱりリンゴが好きです(笑)
子供たちだけバナナ入れて飲ませています。
どうですか? 美容に効果ありますか?
ケールとバナナ飲んでみたいです。
  1. 2013/04/26(Fri) 19:14:11 |
  2. URL |
  3. cheri  #-
  4. [ 編集 ]

cheriさん

こんにちわ!ケールって青汁の原料だったんですねー!
かなり栄養価が高くて体にいいらしいです。
これはがんばって食生活に取り入れなければ。(笑)
スムージー的にはかなり粉砕しないと飲みにくい感じなのですが
味はくせがなくていいですよー。
あ、バナナはやっぱり入れたほうが・・・(笑)
りんごもおいしいですね。
パパイヤやアボカドはこくが出て超おいしくなりますよ~。
ぜひお試しください!
美容効果は・・・・・どーなんでしょうか(汗)
この年になると 悪あがきな感じかも。ははは。。。(涙)
痩せ体質になるらしいけど、微妙ですな。
  1. 2013/04/30(Tue) 03:15:49 |
  2. URL |
  3. mikan #-
  4. [ 編集 ]

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